怎么预防前列腺疾病?

　　怎么预防前列腺疾病?宜宾正健医院医生表示，前列腺可谓男性的一个比较“娇气”的器官，对外界环境变化也较敏感，如寒冷。尽管春天快要来临了，但病人不可放松警惕，因为气候多变，可能出现倒春寒。为了让前列腺舒服一些，大家要注意以下三点。

　　多活动，为前列腺“减负”

　　老年人的休闲时间较多，喜欢打麻将、扑克等。但坐久了，男人的前列腺会受不了。前列腺的位置决定了男人是“坐”在它的上面的。所以，经常久坐的男人，前列腺负担较重。为了给前列腺减负，男人坐久了就应起来活动一下，散散步、打打拳等。

　　另外，前列腺也会着凉，因此，若是到户外活动，别忘了多穿点。保持温暖的局部环境，可减少肌肉组织的收缩，使前列腺的充血水肿状态得到缓解。

　　多喝水，不忍尿

　　在天气不热、寒冷时，许多人的饮水量比平时少一些。进入身体的水减少，尿变浓，排尿次数也变少，而尿液内的有毒物质在身体里却多了起来，这对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)的健康都不好。

　　所以，我们提倡多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，还能预防尿道感染。

　　水多了，尿也会增加。很多人在尿急时都想“忍一会儿”，但这是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。对于患前列腺疾病的人来说，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，也可能发生排尿困难和急性尿潴留，这时病人的痛苦可想而知。

　　老年人经常需要频繁起夜，为避免此麻烦，在临睡前2~3个小时可减少饮水。

　　食品、保健品，不能代替药品

　　冬春季是补充营养的重要季节。微量元素锌和抗氧化剂有利于前列腺的健康。海产品、瘦肉、豆类、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，含锌较丰富，不妨多吃一点;而粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，可补充各类抗氧化剂。

　　进食也不必太讲究，主要的原则是：能吃则适当多吃;忌口的东西少吃或不吃。

　　酒类、辣椒等食品以及吸烟虽不会直接引起前列腺疾病，但对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不适，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅，给你添堵。

　　另外，最重要的一条是：食品、保健品不能代替药品，再忙也不能忘了吃药;大部分治前列腺增生的药都得天天吃，一顿都别落下。

　　前列腺增生保健口诀

　　自我保健对前列腺增生的病人来说尤为重要。现介绍“保健八法”——

　　正视癃闭树信心，热水坐浴按会阴;

　　节欲怡情心舒畅，饮食调理宜青清;

　　缩肛锻炼炎消退，排净尿液不留菌;

　　经常活动不久坐，遵医用药一身轻。

　　通过以上医生的介绍，希望能对您有所帮助，您现在对于这个问题还有什么疑问，可以咨询在线医生，如何您发现任何不适症状，应及时到医院进行治疗，以免造成无法挽救的后果!如果您还想了解更多的详细内容，您可直接登录宜宾正健医院在线医生免费咨询平台www.6166666.com，我们的医生会给予您最详细的解答!宜宾正健医院祝您健康!